Le safran (Croscus sativus), est une plante de la famille des iridacées dont l'Espagne est aujourd'hui l'un des principaux producteurs mondiaux.
Les trois ingrédients actifs les plus importants extraits de cette plante sont:
- crocina: responsable de sa couleur
- picrocrocina: responsable de son goût
- safranal: responsable des odeurs
Son utilisation la plus connue est comme colorant alimentaire et traditionnellement, il a également été utilisé pour les malaises digestifs, les coliques rénales et les antihypertenseurs, mais des études récentes montrent que cette plante a une grande activité thérapeutique dans des pathologies telles que la dépression et comme activateur de mémoire.
Safran et troubles déprimants
Le mécanisme d'action du safran n'a pas pu être déterminé avec précision, mais on pense que la crocine et le safranal sont capables d'inhiber la recapture de la dopamine, de la noradrénaline et de la sérotonine, des neurotransmetteurs qui sont généralement diminués dans les états dépressifs, en tout cas. Les études réalisées confirment des résultats positifs d'amélioration de la dépression légère ou modérée.
- Augmente la mémoire et la concentration
- Réduit les symptômes prémenstruels
- Réduit les symptômes de dépression et d'anxiété
- C'est un antioxydant
- Soutient la digestion
- Aide aux processus inflammatoires
- Contre l'insomnie
Prendre 1 capsule par jour
Études: 1. Akhondzadeh Basti A1, Moshuri E, Noorbala AA, Abasi SH, Comparaison des pétales de Crocus sativus L. et de la fluoxétine dans le traitement des patients externes déprimés: essai pilote randomisé en double aveugle. Prog Neuropsychopharmacol Biol Psychiatry. 2007 Mar-2006 Dec2.Akhondzadeh S., Fallah Pour, Afkham K, Jamshidi AH, Khalighi, comparaison du crocus sativus L et de l'imipramine dans le traitement de la dépression légère à modérée: un essai pilote randomisé en double aveugle 20043.Akhondzadeh S, Tahmacebi Pour , Noorbala AA, Amini H, Fallah Pour, JamshidiAh, Khani M, Crocus sativus dans le traitement de la dépression légère à modérée, essai randomisé en double aveugle et contrôlé contre placebo 2005.
Le complexe Lamberts Saffron contient 180 mg de safran par capsule plus du tryptophane, de la tyrosine, du magnésium, de la vitamine B6, B12, de l'acide folique, de la biotine, de la choline et de la bétaïne.
Prendre 1 capsule par jour
